trx-sq

TRX

Závěsný systém TRX (Total-Body Resistence Exercise) je jedním z nejoblíbenějších cvičení současnosti. Efektivní, zajímavé a zároveň zábavné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Svalová hmota se buduje rovnoměrně, což zvyšuje výkonnost a snižuje riziko zranění. Podstata TRX spočívá ve cvičení s vlastní vahou těla, kde se efektivně buduje a zpevňuje hluboký stabilizační systém tzv. CORE.

Nikdy se nekončící kombinace a možnosti provedení cviků lze upravovat nastavením polohy těla. Proto je cvičení vhodné pro úplné začátečníky i elitní sportovce.

Rozvrh

  • Pondělí 07:00 — 08:00
  • Úterý 17:00 — 18:00
  • Středa 07:00 — 08:00
  • Čtvrtek 17:00 — 18:00
  • Pátek 07:00 — 08:00