kruhac-sq

Kruhový trénink (Circuit training)

Vysoce intenzivní cvičení, při kterém si každý přijde na své! Kromě svalové síly, flexibility a vytrvalosti si zlepšíte celkovou kondici, a pokusíte se tak překonat své hranice. Individuálním přístupem lze upravit intenzitu cvičení k Vašim limitům.

Cvičení spočívá v jednoduchém intervalovém tempu. Na předem určených stanovištích střídáte ve stejném intervalu cvičení s odpočinkem a efektivně tak procvičíte všechny svalové partie. V rámci cvičení se využívá především vlastní váha těla s kombinací se zajímavými pomůckami jako TRX, bosu, různé druhy činek nebo kettlebellů, expandery, lana a mnoho jiných.

Lekce je určená pro všechny nadšence intenzivního cvičení, kteří chtějí popracovat na zpevnění těla a zároveň zlepšit sílu a kondici.

Rozvrh

  • Pondělí 08:00 — 09:00
  • Úterý 16:00 — 17:00
  • Čtvrtek 18:00 — 19:00
  • Sobota 10:00 — 11:00